Accro au cannabis : 11 signes révélateurs que vous devriez réduire votre consommation

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Vous savez que toutes les bonnes choses constituent des risques. Les substances enivrantes et les produits qui créent des états secondaires procurent plaisir, évasion et détente. Cependant, une utilisation intensive et répétée peut causer des problèmes pour certains utilisateurs.

Le tabac, l’alcool, les opioïdes et les drogues lourdes modifient la chimie du cerveau et du corps. Ils transmettent les inhibitions et stimulent les centres de récompense, mais ils créent également une dépendance très difficile à briser.

Ils changent votre comportement de sorte qu’il nécessite une dose et une fréquence supplémentaires pour satisfaire les mêmes besoins psycho-physiques. Au fur et à mesure que cela devient une habitude, cela est étiqueté « dépendance ».

La science ne prouve pas que la consommation de cannabis crée une dépendance, et personne n’est mort d’une overdose. Cependant, pour certaines personnes prédisposées à un comportement addictif, une consommation excessive de cannabis peut entraîner un trouble de la consommation de cannabis (CUD) qui imite la dépendance.

Les risques de consommer du cannabis : ce que disent les études scientifiques

Les substances enivrantes peuvent offrir des sensations de plaisir, d’évasion et de détente. Mais sachez que l’utilisation intensive et répétée peut causer des problèmes chez certains utilisateurs ? Les études scientifiques le confirment.

  • Des recherches requises en 2004 par JAMA Psychiatry ont révélé que les troubles liés à l’utilisation de substances sont fortement associés à des troubles indépendants de l’humeur et de l’anxiété. Ainsi, le traitement d’un trouble de l’humeur ou de l’anxiété comorbide ne doit pas être refusé aux personnes atteintes de troubles liés à l’utilisation de substances.
  • Une étude de 2009 publiée dans l’International Review of Psychiatry a révélé que le risque de devenir dépendant du cannabis augmentait avec la fréquence d’utilisation, avec environ une personne sur dix ayant déjà consommé du cannabis devenant dépendante.
  • En 2013, BMC Psychiatry a conclu qu’il existe une forte corrélation entre les troubles anxieux et d’anxiété, la dépression et la consommation de cannabis ou le développement d’une CUD (dépendance et/ou abus/usage nocif). Les personnes souffrant de ces troubles sont plus susceptibles de consommer du cannabis ou de développer une CUD que celles sans ces troubles.

11 signes que vous consommez peut-être trop de cannabis

1. La Bouche Cotonneuse Chronique : Quand le cannabis dessèche votre bouche

Vous connaissez peut-être le sentiment désagréable d’avoir la bouche sèche après avoir consommé du cannabis. Mais saviez-vous que cette condition, appelée « cotton-mouth » en anglais, peut devenir chronique et très difficile à soulager ?

En effet, avec une utilisation fréquente, la bouche sèche peut devenir un véritable problème pour certains utilisateurs. Même en buvant beaucoup d’eau ou d’autres liquides, la sensation de sécheresse persiste. Mais ne désespérez pas, il existe des solutions pour soulager ce symptôme !

Vous pouvez par exemple essayer des produits en vente libre spécialement conçus pour hydrater la bouche. Si cela ne fonctionne pas, il est possible de consulter un médecin qui pourra prescrire des médicaments adaptés. Et n’oubliez pas que si la bouche sèche persiste malgré tout, cela peut être un signe que vous utilisez peut-être trop de cannabis et qu’il est temps de revoir votre consommation.

2. Tremblements : quand la weed vous fait vibrer 

La marijuana médicale est souvent utilisée pour réduire les contractions musculaires involontaires, les spasmes et les tremblements. Mais parfois, elle peut causer l’effet inverse et vous faire vibrer comme une feuille en automne. Ce phénomène, appelé « The Shakes », peut ne pas durer longtemps, mais si les tremblements se répètent pendant des heures, c’est que quelque chose ne va pas. Cela peut être dû à une surutilisation de cannabis ou à l’utilisation d’une variété qui ne convient pas à votre corps. Si vous ressentez des tremblements, une pause pourrait être nécessaire pour retrouver votre tolérance. N’hésitez pas également à consulter un médecin si vous ressentez une irritation, une insomnie ou des nausées en plus des tremblements.

3. Vertige : attention à ne pas tomber ! 

Le cannabis peut affecter votre taux de sucre dans le sang, ce qui peut causer des vertiges. Et pour certains utilisateurs, cela peut se traduire par une chute de tension, de la faiblesse et même une perte de conscience temporaire. Si vous vous présentez étourdi, vous pouvez essayer de traiter l’expérience avec un jus d’orange ou une collation sucrée. Cependant, si les étourdissements sont graves et persistants, vous devriez envisager de changer de variété de cannabis ou de consulter un médecin pour des soins médicaux d’urgence.

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4. Paranoïa : quand la weed vous fait douter de tout 

La paranoïa est un effet secondaire désagréable et malsain du cannabis. Si vous craignez de ressentir une anxiété extrême après avoir consommé du cannabis, il est peut-être temps de changer de souche. Le THC est le principal déclencheur de la paranoïa, il est donc recommandé de passer à des variétés contenant moins de THC. Si vous êtes déjà sujet à l’anxiété et à la dépression, le cannabis peut aggraver votre état. Dans ce cas, réduisez votre dose et votre fréquence de consommation. Et si cela ne suffit pas, n’hésitez pas à demander l’aide d’un professionnel de la santé mentale ou d’un conseiller en toxicomanie pour obtenir de l’aide et des conseils supplémentaires.

5. Psychose 

Vous êtes en train de regarder un arbre et soudain, vous vous mettez à croire que l’arbre vous parle ou vous poursuit. Cela peut sembler amusant au début, mais cela peut devenir très dangereux. Le cannabis peut causer une psychose, qui se manifeste par des problèmes de comportement, une perte de contact avec la réalité et même des hallucinations.

Les symptômes de la psychose incluent des attaques de panique, une anxiété sociale grave et des comportements délirants. Si ces symptômes ne disparaissent pas après l’arrêt de la consommation de cannabis, il est important de consulter un médecin ou un psychiatre pour obtenir de l’aide.

6. Temps perdu 

Le cannabis peut sembler être une activité innocente, mais cela peut prendre beaucoup de temps pour le trouver, le rouler et le consommer. Si vous trouvez que la consommation de cannabis est en train de prendre trop de temps dans votre journée, cela peut être un signe que vous avez besoin d’aide pour réduire votre consommation.

Si vous constatez que la consommation de cannabis devient le centre de votre vie quotidienne, cela peut être un signe que vous êtes dépendant. Cela peut vous empêcher de faire vos études, de travailler ou de passer du temps avec votre famille. Même si cela ne semble pas dangereux en soi, cela peut avoir des conséquences négatives à long terme.

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7. Coûts sociaux  

Si la consommation de cannabis vous éloigne de vos amis et de votre famille, cela peut être un signe que vous avez besoin d’aide. Écoutez les avertissements de vos proches et prenez note si vous constatez une perte d’amis, de mauvaises notes ou des mesures disciplinaires au travail.

Si d’autres consommateurs de cannabis refusent de le faire avec vous, cela peut être un signe que votre consommation est un problème. Il est important de prendre en compte les conséquences sociales de la consommation de cannabis pour éviter de perdre des relations précieuses.

8. Comportement à haut risque  

Si vous choisissez d’utiliser et de conduire, par exemple, vous risquez beaucoup. Conduire sous l’influence met en danger vous-même et les autres.

Même une seule infraction au code de la route devrait être un signal que vous devez évaluer votre situation et utiliser. Les incidents de conduite avec facultés affaiblies ont augmenté dans les États qui ont légalisé le cannabis. Toute personne qui enfreint les règlements DUI devrait tenir compte des questions de responsabilité et de reddition de comptes.

9. Symptômes de sevrage 

Tous les consommateurs de cannabis devraient prendre des pauses de tolérance périodiques. De telles pauses réalignent le cerveau et le corps et testent le niveau de tolérance de l’utilisateur.

Mais, vous pouvez avoir un problème si une pause entraîne des symptômes de sevrage comme la colère, la dépression, l’insomnie, la nervosité et l’agitation. Si les pauses de tolérance entraînent des envies agitées et des réactions du système nerveux central, votre consommation de cannabis doit être réduite.

10. Consommation accrue 

Les utilisateurs enclins au CUD prendront du cannabis en quantités de plus en plus importantes avec une fréquence croissante car leur tolérance augmente.

Ils répètent et augmentent leur sacrifice de temps, de famille, d’école et de travail pour utiliser plus. Et, à l’inverse, ils peuvent vouloir réduire leur consommation, mais ont du mal à le faire.

11. Continuité malveillante 

Une fois que les utilisateurs défient l’évidence, alors qu’ils continuent à consommer malgré des problèmes physiques, psychologiques et sociaux, ils se rapprochent du trouble de consommation de cannabis.

S’ils voient, reconnaissent et apprécient les signes indiquant que la consommation de cannabis doit être réduite, ils peuvent trouver de l’aide dans les forums en ligne, les groupes de soutien et les programmes de récupération CUD.

Signe #12 : Vous avez tendance à rationaliser votre consommation de cannabis

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Il est facile de rationaliser votre consommation de cannabis, surtout si vous êtes un utilisateur régulier. Vous pouvez penser que c’est juste pour vous détendre ou pour stimuler votre créativité. Cependant, si vous devez augmenter les quantités de cannabis, ou ignorer les problèmes que cela peut causer dans votre vie, cela peut être un signe que vous devez réduire votre consommation.

Il est important de rester honnête avec vous-même et de reconnaître les signes d’un comportement problématique lié au cannabis. Si vous rencontrez des difficultés pour réduire votre consommation ou si vous ressentez des symptômes de sevrage, n’hésitez pas à demander de l’aide à un professionnel de la santé mentale ou à un groupe de soutien. L’objectif est de vous assurer que vous avez un contrôle sain sur votre consommation de cannabis, pour que vous puissiez continuer à profiter de ses avantages sans subir ses inconvénients.

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