Le monde du cannabis est entouré de mythes et d’idées reçues, et l’un d’entre eux concerne la pratique de garder la fumée de cannabis dans les poumons pour intensifier l’effet psychotrope. Beaucoup de fumeurs de marijuana ont adopté cette technique, pensant qu’elle les préférerait planer plus haut. Cependant, la science ne soutient pas nécessairement cette croyance populaire. Dans cet article, nous allons dissiper le mythe de la bouffée de cannabis gardée et expliquer ce qui se passe réellement lorsque l’on utilise cette méthode.
Le Mythe de la Bouffée de Cannabis Gardée
Vous avez probablement déjà observé des fumeurs de cannabis gardant la fumée dans leurs poumons comme s’il agissait d’un rituel sacré. Cette pratique consiste à inhaler une bouffée de fumée de cannabis, puis à la retenir dans les poumons pendant une période prolongée avant de l’expirer. L’idée derrière cette méthode est que le corps aurait plus de temps pour absorber le THC (tétrahydrocannabinol), le principal composant psychoactif du cannabis, à travers les alvéoles pulmonaires, entraînant ainsi un effet plus puissant.
Pourquoi ce mythe ne tient pas la Route ?
Malheureusement, malgré la logique apparente de cette théorie, la science contredit cette croyance. Nos poumons sont conçus pour un échange rapide d’oxygène et de dioxyde de carbone. Garder la fumée de cannabis dans les poumons ne permet pas d’absorber significativement plus de THC.
L’air que nous respirons contient environ 20 % d’oxygène, et nos poumons peuvent contenir en moyenne 5,8 litres d’air sur une seule inspiration maximale. Cependant, lorsque nous expirons, l’air qui sort de notre corps ne contient que 15 % d’oxygène. Cette différence relativement faible entre l’air inhalé et exhalé signifie que garder la fumée dans les poumons n’augmente pas réellement l’absorption de THC de manière significative.
Selon certaines sources, près de 95 % de tout le THC possible est absorbé presque instantanément à l’inhalation. Ainsi, garder la fumée ne permet pas d’augmenter la quantité de THC absorbée, mais d’autres effets indésirables sur le corps.
Les Effets Négatifs de la Bouffée Gardée
Lorsque vous stockez la fumée de cannabis dans vos poumons, vous pourriez avoir l’impression que l’effet est plus fort. Cependant, ce que vous ressentez réellement, c’est une privation d’oxygène, ce qui provoque une légère sensation d’étourdissement. Cette sensation d’étourdissement est souvent exacerbée par l’ajout de monoxyde de carbone et de toxines provenant de la combustion du cannabis. Garder la fumée peut également entraîner une surcharge de substances indésirables dans les poumons.
L’Expérience de la Bouffée de Tabac
Pour comprendre le phénomène de privation d’oxygène, vous pouvez essayer une expérience simple par vous-même. Si vous fumez du tabac, essayez de tirer une bouffée comme vous le feriez avec un joint de cannabis, puis gardez-la le plus longtemps possible. Vous ressentirez un picotement ou un léger étourdissement, même si la bouffée ne contient pas de cannabis. Cela démontre comment la privation d’oxygène peut provoquer des sensations désagréables.
Si vous ne fumez pas de cigarettes, vous pouvez vous asseoir sur une chaise avec les jambes parallèles. Penchez-vous en avant et mettez votre tête entre vos genoux en regardant vers le sol. Prenez de profondes inspirations, puis expirez autant que possible et conservez cette position aussi longtemps que possible. Juste avant de vous redresser, revenez à une position assise normale et recommencez à respirer. Si vous effectuez cet exercice de manière assez intense, vous éprouvez des sensations de vertige et, dans certains cas, vous pourriez même vous évanouir. Il est essentiel de pratiquer cet exercice sous la surveillance d’un ami, en toute sécurité.
Ce phénomène est similaire à la sensation que certaines personnes associent à un effet « planant » lorsque la fumée de cannabis est gardée dans les poumons.
Les Effets de la Privation d’Oxygène
Plus vous retenez votre souffle, plus votre rythme cardiaque s’accélère. Le corps réagit à la baisse d’oxygène en pompant le sang plus rapidement pour compenser. Cela entraîne une augmentation de la concentration de dioxyde de carbone dans le sang. Lorsque ces niveaux de CO₂ augmentent, le corps réagit en libérant de l’adrénaline pour préparer une réaction de combat ou de fuite. Cette réponse renforce la sensation de « planer » que les fumeurs associent souvent à la bouffée gardée. De plus, d’autres symptômes tels que des picotements sur la peau et le visage sont souvent attribués à un tort à un effet « planant » alors qu’ils résultent en réalité de la privation d’oxygène.
Comment Planer de manière plus efficace ?
Plutôt que de pratiquer la bouffée de cannabis gardée, il existe des moyens plus efficaces et moins risqués de maximiser l’effet psychotrope du cannabis. L’une des méthodes les plus simples consiste à fumer davantage de cannabis ou à choisir des variétés plus puissantes. Cependant, il est essentiel de consommer avec modération pour éviter toute surdose ou effet indésirable.
Une autre option à considérer est l’utilisation de concentrés de cannabis. Les concentrés, tels que les huiles, les résines ou les cristaux, ont une teneur en THC beaucoup plus élevée que la fleur de cannabis. En optant pour cette méthode, vous pouvez obtenir des effets plus puissants en inhalation moins de matière végétale, ce qui réduit les risques associés à la combustion.
Le vapotage est également une alternative de plus en plus en plus populaire pour consommer du cannabis. Les vaporisateurs chauffent la matière végétale ou les concentrent à des températures inférieures à celles de la combustion, ce qui permet de libérer les cannabinoïdes sans produire de monoxyde de carbone, de goudron ou d’autres toxines nocives. Avec un vaporisateur, vous pouvez inhaler une quantité plus importante de cannabis sans le risque de privation d’oxygène associé à la bouffée gardée.
Le dabbing est une méthode qui gagne en popularité parmi les consommateurs de concentrés de cannabis. Elle implique l’utilisation d’un « clou » chauffé à haute température pour vaporiser instantanément les concentrés de cannabis. Le dabbing permet d’obtenir un effet puissant en peu de temps et sans combustion.
Cependant, il est important de noter que les concentrés de cannabis sont extrêmement puissants, et qu’une utilisation excessive peut entraîner des effets indésirables. Il est essentiel d’être conscient de ses limites et de commencer lentement, en particulier si vous êtes novice dans la consommation de cannabis.
La Sagesse de la Modération
Lorsqu’il s’agit de maximiser l’effet du cannabis, la vieille maxime « le mieux est l’ennemi du bien » est pertinente. Au lieu de chercher des moyens d’augmenter artificiellement l’effet du cannabis en gardant la fumée, il est préférable de consommer de manière responsable et en toute connaissance de cause. L’abus de cannabis peut entraîner des effets secondaires indésirables tels que la paranoïa, l’anxiété, la sédation excessive et la confusion.
Il est recommandé de connaître vos limites, de choisir des produits de qualité et de vous informer sur les effets du cannabis avant de consommer. De plus, il est essentiel de respecter les lois locales sur la consommation de cannabis, car celles-ci varient d’un endroit à l’autre.
Pour conclure, le mythe de la bouffée de cannabis gardée est largement répandu, mais la science nous montre que cette méthode n’augmente pas significativement l’absorption du THC. Au contraire, elle peut entraîner une privation d’oxygène et des effets indésirables sur le corps.
Pour maximiser l’effet du cannabis, il est préférable d’opter pour des variétés plus puissantes, des concentrés ou des méthodes de consommation moins nocives telles que le vapotage. La modération est la clé pour profiter des effets du cannabis de manière responsable et sans risques pour la santé.
En fin de compte, il est essentiel de comprendre que la consommation de cannabis affecte chaque personne différemment, et ce qui fonctionne pour l’un peut ne pas fonctionner pour un autre. L’expérimentation personnelle et la connaissance de ses limites sont essentielles pour une expérience de consommation de cannabis positive et sécuritaire.
