Le RESPADD (Réseau de prévention des addictions) a publié une brochure intitulée : « Cannabis, connaître ses limites ». Il s’adresse au grand public et aux personnes préoccupées par leur propre consommation de cannabis ou celle de leurs proches. Il est basé sur un outil élaboré par le Centre canadien sur la dépendance et l’usage de substances (CCDUS), qui fournit des conseils et des outils pour réduire la consommation et les risques pour la santé. Risques associés à la consommation de cannabis. La meilleure façon de protéger votre santé est d’éviter complètement le cannabis et les produits à base de cannabis.
Consommer du cannabis avec modération : mode d’emploi
En effet, le cannabis peut être utilisé de plusieurs façons. Les plus courantes sont l’inhalation et l’ingestion. Chaque itinéraire comporte ses propres risques. En fait, chaque personne réagit différemment au cannabis. Ensuite, cela dépend du sexe, de l’âge, de la teneur en tétrahydrocannabinol ou en CBD, des problèmes de santé antérieurs, de l’expérience et de la fréquence de la consommation de cannabis, ainsi que de la consommation d’aliments, d’alcool, d’autres drogues ou de médicaments.
Comment diminuer les risques liés à la consommation de cannabis ?
Les réactions des gens au cannabis peuvent également varier. Des études ont montré que les risques peuvent être réduits de la manière suivante :
- Faites-le dans un environnement sûr et familier avec une personne de confiance, surtout si c’est la première fois que vous consommez du cannabis.
- Le cannabis n’est utilisé que lorsque le cerveau est pleinement développé. Le développement du cerveau s’arrête à l’âge de 25 ans.
- Plus vous commencez à consommer du cannabis jeune, plus le risque de problèmes de santé graves est élevé.
- Choisissez un produit dont la teneur en CBD est égale ou supérieure à celle du THC.
- Plus la teneur en THC est élevée, plus le risque d’effets secondaires et d’invalidité est grand ; le CBD peut atténuer certains des effets du THC.
- Lorsque vous fumez du cannabis, ne fumez pas lourdement et ne retenez pas votre souffle.
- Limitez et réduisez la fréquence d’utilisation.
- La consommation fréquente et prolongée de cannabis peut entraîner des problèmes psychologiques à long terme tels que la dépendance, l’anxiété et la dépression.
- Évitez de consommer du cannabis en combinaison avec d’autres substances comme l’alcool ou les drogues.
- La consommation de cannabis avec de l’alcool ou d’autres drogues et médicaments peut encore aggraver les effets et provoquer des effets secondaires. Les autres médicaments comprennent des analgésiques (opioïdes) et des sédatifs (benzodiazépines).
Que recommande RESPADD dans son livre ?
Pour commencer, sachez qu’il ne faut jamais mélanger le cannabis avec de l’alcool ou d’autres substances potentiellement psychotiques. Les interactions avec d’autres médicaments peuvent provoquer des effets secondaires indésirables. Le cannabis doit également être évité si vous prenez certains médicaments sans ordonnance.
Ne conduisez pas ou n’utilisez pas de machines lourdes après avoir consommé de la marijuana. Le chanvre peut altérer la réflexion et les capacités motrices, ce qui rend la conduite plus difficile. La marijuana double le risque d’accident, et l’alcool augmente encore plus ce risque.
En bref, l’objectif du livre : « Cannabis : connaître ses limites » est de vous faire réfléchir à la consommation de chanvre et de vous faire découvrir le produit. Vous trouverez des conseils et des astuces pour réduire les risques sur la santé. Plutôt que d’un outil permettant d’identifier ou de traiter les troubles causés par la consommation de cannabis, il s’agit d’un outil de réflexion et d’auto-évaluation
